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快乐寒假健康“童”行——冬春季常见传染病预防及食品安全指南_我的网站

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A | 8月24日消息，辽宁喀左的百斤巨型西瓜迎来丰收，单瓜重量可以突破100斤，个头差不多抵得上成年人腰腹，京东物流连续第二年承接这批特殊西瓜的独家发货保障。 HAPPY NEW YEAR 快乐寒假健康“童”行冬春季常见传染病预防及食品安全指南亲爱的同学们，开心的寒假生活开始啦！我们在放松身心的时候，健康防护可不能“放假”哦！春节期间，探亲访友、旅游、聚餐、聚会等聚集性活动会明显增加，这也使得一些传染病进入高发期，同时食品安全也更加需要关注。当地种植户培育出的一颗163斤西瓜，曾经拍出5.1万元，拿下过拍卖会售出最贵西瓜的吉尼斯世界纪录。我们今天来了解一下冬春季常见传染病有哪些，我们该如何预防，以及在日常的饮食中该如何注意饮食安全。（一）预防传染病健康“童”行 1.流行性感冒流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种传染性极强的呼吸道传染病。当前99%的流感都为甲型流感，主要表现为：高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

B | 这种巨型西瓜培育门槛很高，一亩地只栽种56棵瓜苗，要足足长120天才成熟，还拿到了国家绿色食品A级认证，吃起来果肉脆甜。流感患者是本病的唯一传染源，病初2-3日传染性最强，通过空气飞沫传播。 2.诺如病毒感染性腹泻诺如病毒是肠道病毒的一种，是引起成人和儿童急性胃肠炎最常见的病毒。诺如病毒传染性强，全人群普遍易感，主要通过粪-口途径传播，也可通过接触被排泄物污染的环境传播。

C | 以前这种百斤大瓜发货很麻烦，不少物流看到重量直接拒收，就算愿意运，还要收取高额附加运费。诺如病毒性胃肠炎常见症状为呕吐和腹泻，伴有发热、腹痛、头痛、恶心、肌肉酸痛等症状。今年京东物流把重货特快产品用上，依托重货揽收、航空和车队资源，核心经济圈可以做到今发明至。为了防止运输路上磕碰弄坏西瓜，包装做了专门定制。内层用加厚蜂窝纸箱搭配缓冲气泡柱，外层套带通风口的改良木箱，兼顾缓冲防护和透气。

D | 揽收之后走生鲜优先通道，当天完成中转，尽量压缩在路上耗费的时间。儿童以腹泻为主，成人以呕吐居多。最有看点的是末端派送环节。 3.水痘水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，具有极高的传染力，冬春季节多发，感染后可获得持久免疫力。

E | 一个西瓜连箱子很重，普通人搬起来很费劲。水痘主要经飞沫或直接接触传播，可通过接触被病毒污染的用具传播。京东小哥会用上爬楼机专业设备，就算没有电梯的楼房，也可以把百斤西瓜送货上门，并且支持全国包邮。水痘症状分为前驱期（畏寒、发热、头痛、乏力、咽痛、咳嗽、食欲下降、全身不适等症状）和出疹期（出现红色斑疹、丘疹、疱疹）两种。

F | 除了辽宁喀左的巨型西瓜，京东物流也给宁夏中卫、北京庞各庄、河南开封等各大西瓜产区提供物流支持，针对河南滞销西瓜也推出过助农相关举措。国内每年西瓜消费量达到6000万吨，人均差不多吃掉50公斤。

G | 随着农村物流慢慢完善，很多过去很难往外运的地方特产，现在都可以卖到全国各地。传染病有效预防措施 1. 接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的手段。广大师生和同住人员可积极接种流感、水痘等疫苗，建立免疫屏障。

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H | 2. 保持良好的个人及环境卫生。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动的水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。 3. 多吃新鲜蔬菜和水果，足量饮水，充足睡眠，适量运动，增强免疫力。 4. 经常开窗通风。确保室内空气流通，防止病毒传播。

I | 尽量不去人多的公共场所。外出时应科学佩戴口罩。 5. 合理安排好作息时间，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，以免抵抗力下降。（二）安全饮食吃出健康食品安全无小事，健康饮食系万家。寒假期间，同学们要注重食品安全，让美好“食”光与我们相伴！以下食品安全温馨提醒，请注意查收。一、采购食品要细看：炼就“火眼金睛”，鉴别问题食品一要查看食品包装情况。在购买食品时，要注意查看食品的包装是否完好无损，有无破损、胀气、变形等情况。

J | 同时，要查看生产日期、保质期等信息是否齐全，避免购买三无产品（无生产日期、无质量合格证、无生产厂家）以及过期食品。二要关注食品外观和气味。正常的食品应该有其应有的色泽、形状和气味。如果食品出现变色、发霉、有异味、质地异常等情况，很可能已经变质，切勿食用。例如，新鲜的肉类应该色泽红润、有弹性，无异味；新鲜的蔬菜应该色泽鲜艳、叶片饱满，无黄叶、烂叶。三要选择正规购买渠道。尽量选择在正规的超市、农贸市场、商场等场所购买食品，这些地方的食品来源相对可靠，质量更有保障。避免在路边摊、无证摊贩处购买食品，因为这些地方的食品卫生条件往往难以保证，存在较大的食品安全隐患。二、养成健康饮食习惯，守护身体健康一是要合理膳食搭配。

K | 假期中，要注意饮食的多样性和均衡性。每天应尽量摄入谷类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等多种食物，避免挑食、偏食。二是要做到规律进餐。保持规律的进餐时间和食量，避免暴饮暴食。

L | 同时，要注意饮食要清淡，要少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃易消化的食物。

M | 三是要注意饮食卫生。在烹饪食物时，要确保食材清洗干净，生熟分开，避免交叉污染。

N | 烹饪过程中要烧熟煮透，同时注意餐具的清洁和消毒，使用干净的餐具就餐，防止病从口入。亲爱的同学们，健康平安是我们共同的愿望，让我们共同学习传染病防护知识，预防传染病发生，同时关注食品安全问题，携手为自己的健康保驾护航。祝同学们度过一个健康、安全又有意义的寒假！图文：覃海媚编辑：陈菲菲一审:办公室二审:副校长三审:校长室。